Medvetet lidande leder till ökad empati

Det är lätt att klaga över sin tillvaro.
I en tid då bekvämlighet är normen så går det lätt att hitta saker i ens liv att missnöjd över. Eftersom allt är relativt så är det såklart så det blir: Det man är van vid lägger ribban för ens vardagliga krav.

Det är därför det är så bra att ägna sig åt det som kallas för medvetet lidande. Alltså att utsätta sig för obehag som är självvalt och som man vet har en slutpunkt.
Här kommer lite inspiration.

*Ta en kalldusch om dagen i en veckas tid: Kallduschar boostar immunförsvaret och gör att vi förbränner fett mer effektivt.
*Gå upp tidigt och ta en morgonpromenad innan solen har gått upp: Att gå är människans mest ursprungliga rörelse. Ett riktigt enkelt och effektivt sätt att höja välmåendet.
*Fasta: Drick endast vatten, och ät inget, under ett dygns tid. Detta ger kroppen möjlighet att ägna sig år reparation istället för matsmältning.
*Dopaminfasta: Låt bli alla sorters skärmar under en hel helg. Se vad som händer 

Samtliga exempel utsätter oss för obehag och tränas också därför våra disciplinära muskler. Samtidigt så ökar de även vår empati – En stor del av världen lever med begränsningar som vi aldrig behöver ta hänsyn till.
Egentligen behöver vi inte ens titta utanför landets gränser för att hitta människor som har i behov av hjälp i sin vardag.

Många bland oss har av olika anledningar behov av en personlig assistent för att få vardagen att gå ihop. Det är tur att det finns företag som Adena Assistans som med omtanke och professionalitet ser till att människor kan leva ett funktionellt liv tack vare kunnig personal.

Vem vet? Kanske får dina experiment i medvetet lidande dig att upptäcka en ny yrkesbana som just personlig assistent.
Eller kanske får de dig helt enkelt att bli lite mer omtänksam i din vardag?