Rörelse för livets alla stadier

Ju äldre vi blir desto torrare blir vi.
Som en den där vackra buketten i vasen på bordet därhemma. Först är vi väldigt flexibla och vitala, men med tiden så torkar vi ut inuti och blir bräckligare.

Nu blir vi människor även visare och mer erfarna med åldern, till skillnad från blommor. Vilket såklart är charmen med att bli äldre. 
Förhoppningsvis leder denna ökande visdom också till insikten att vi faktiskt kan ta hand om vår kropp på vägen mot ålderdomen. Det gör att vi kan hålla oss yngre, och inte bli så torra.

Det går naturligtvis inte att undvika att vi blir lite stelare och bräckligare med tiden. Däremot så kan vi optimera våra chansen till att leva smärtfritt och med stor kapacitet till mobilitet även på äldre dagar. 
Det gäller bara att använda kroppen till det den är gjord för: Rörelse.
Men all rörelse är inte bra rörelse. Har du dålig hållning så kan det rent utav vara skadligt att belasta kroppen med till exempel löpning.

Hållning är grunden till optimal fysisk aktivitet. Kan du inte stå på ett hållbart sätt så kommer du inte heller att gå eller springa på ett optimalt manér.

Har du krämpor så är det alltid vettigt att söka råd och hjälp från experter. På Odenplans Ryggklinik i Stockholm så kan du få hjälp av både massörer och naprapater. 
Unna dig en genomgång av gnisslande leder och ömma muskler, precis som du låter mekaniker gå igenom din bil. Låt proffsen ”trimma din kropp” så att du lämnar detta ”garage för kroppar” både lättare i kroppen och i sinnet.

Med åren samlar nämligen vi alla på oss rörelsemönster som gör att vi till exempel använder en sida av kroppen mer än den andra. Låter vi denna asymmetri fortgå länge nog så kommer krämporna på posten.

Kom ihåg att vi alla är värda det bästa.